Tuesday, May 22, 2012

က်န္းမာေရးေကာင္းေစမည့္ အိမ္

21 May 2012|By Good Health

မိသားစုဝင္အားလံုး ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ႕ဖို့ရာအတြက္ ခ်စ္စရာ အိမ္ကေလးတစ္လံုး လိုအပ္သလို အဲဒီအိမ္ေလးက က်န္းမာေရး အတြက္လည္း အေထာက္အကူျပဳဖို့ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒီလိုအိမ္ကေလးတစ္လံုး တည္ေဆာက္ရာမွာ သိထားသင္႕တဲ႕ အေျခခံအခ်က္ေတြရွိပါတယ္။

(၁) ပိုမိုေကာင္းမြန္ေသာ ခႏၶာကိုယ္သံုး ပစၥည္းမ်ား ေရြးခ်ယ္ပါ ဆပ္ျပာ၊ ခႏၶာကိုယ္လိမ္းလိုးရွင္း၊ မ်က္ႏွာသစ္ဆပ္ျပာစတဲ့ အသံုးအေဆာင္ ေတြ ဝယ္ယူတဲ့ အခါ" ႏူးညံ့ေသာ" ဒါမွ မဟုတ္ "သဘာဝက်ေသာ" ဆိုတဲ့ စာတမ္း ပါအမ်ိဳးအစားကို ေရြးဝယ္ပါ။ ဒီအၫႊန္း ဟာ ကေလးေတြအတြက္ ေဘးကင္း တယ္ဆိုတဲ့ အဓိပၸာယ္ ရပါတယ္။

(၂) လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ အစာမ်ား သိုေလွာင္ပါ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ပိုးသတ္ေဆးအနည္းဆံုး နဲ႔ စိုက္ပ်ိဳးထားတဲ့ လယ္ယာမွ သစ္သီး ေတြ၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို ေရြးခ်ယ္ ဝယ္ယူပါ။ အသား၊ ႏို႔နဲ႔ ႏို႔ထြက္ပစၥည္း ေတြ ေရြးခ်ယ္ဝယ္ယူတဲ့အခါ ႀကီးထြား ေအာင္၊ တာရွည္ခံေအာင္ ျပဳျပင္ထား တာမ်ိဳး မရွိတဲ့ အမ်ိဳးအစားကို ဝယ္သင့္ ပါတယ္။

(၃) ခ်ည္သားဝတ္စံု ေရြးပါ ကေလးေတြအတြက္ ညအိပ္ဝတ္စံု ဝယ္ရာမွာ ခ်ည္သားကို အဓိက ထားၿပီး ဝယ္ေပးပါ။ အခုလို ပူတဲ့ ရာသီမွာ ေခြ်း စုပ္ၿပီး အပူဒဏ္သက္သာေစတဲ့ ခ်ည္ သားအက်ႌ၊ ေဘာင္းဘီေတြကို ဝတ္ဆင္ သင့္ပါတယ္။

(၄) ဘံုပိုင္ေရကို စစ္ေသာက္ပါ ေရထဲမွာ ခဲနဲ႔ ကလိုရင္းဓာတ္လို မ သန္႔စင္တဲ့ အညစ္အေၾကးေတြ မရွိေစဖို႔ ဘံုပိုင္ေရကို စစ္ၿပီး ေရေသာက္သင့္ပါ တယ္။

(၅) ပလတ္စတစ္ပစၥည္းမ်ားကို ဆင္ဆင္ ျခင္ျခင္ သံုးပါ ပလတ္စတစ္ပစၥည္းတခ်ိဳ႕မွာ BPA ပါဝင္ၿပီး ကင္ဆာေရာဂါတခ်ိဳ႕နဲ႔ ဆက္စပ္ မႈရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကေလးေတြအ တြက္ အသံုးအေဆာင္ေတြ ဝယ္တဲ့အခါ ဖန္နဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ အမ်ိဳးအစား ဒါမွမ ဟုတ္ BPA မပါေၾကာင္း ေထာက္ခံထား တဲ့ ပလတ္စတစ္နဲ႔ လုပ္ထားတဲ့ အမ်ိဴးအ စားကို ေရြးခ်ယ္ဝယ္ယူသင့္ပါတယ္။

0 comments:

Post a Comment