မ်က္ႏွာေပၚမွာ ေခြ်းအရမ္းထြက္တာကေတာ့ သင့္အတြက္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစမွာပါ။ ဒါ့ထက္ဆိုးတာက ဘာေတြပဲ လိမ္းျခယ္၊ လိမ္းျခယ္ လြယ္လြယ္ကူကူ ပ်က္ျပယ္သြား တတ္တာပါပဲ။ သိပ္ႀကီးမားတဲ့ျပႆနာ မဟုတ္ဘူးဆိုေပမယ့္ ေခြ်းကေနတစ္ဆင့္ အေရျပားမွာ အညစ္အေၾကးေတြ ကပ္ကာ ဘက္တီးရီးယားပိုးဝင္ရင္ အေျခ အေနက ပိုၿပီးဆိုးသြားႏိုင္တာေၾကာင့္ ကုသႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းသံုးသြယ္ကို ေရးသားလိုက္ပါတယ္။
ေရခဲကပ္ေပးျခင္း
ေရခဲတံုးေလးေတြကို တဘက္တစ္ ထည္ထဲ ထည့္ထားၿပီး ေအးလာခ်ိန္မွာ မ်က္ႏွာေပၚအႏွံ႔ လိုက္ကပ္ေပးပါ။ တစ္ ေန႔ကို ႏွစ္ႀကိမ္၊ သံုးႀကိမ္ေလာက္ျပဳလုပ္ ေပးရင္ မ်က္ႏွာေခြ်းျပန္တာကို သက္သာ ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေရခဲကပ္တာဟာ မ်က္ ႏွာေခြ်းေပါက္က်ယ္တာကို သက္သာေစ ၿပီး၊ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ေခြ်းေစးထြက္တာကို သက္သာေစတာေၾကာင့္ မိတ္ကပ္မလိမ္း ခင္ ေရခဲကပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေရခဲေရနဲ႔ မ်က္ႏွာကို ပြတ္သပ္ ေပးတာကလည္း တူညီတဲ့ အက်ိဳးကို ရရွိ ေစပါတယ္။
ခရင္မ္နဲ့ လိုးရွင္းကိုေရွာင္ပါ
အဆီကို ေျခခံၿပီး ထုတ္ထားတဲ့ လိုး ရွင္းနဲ႔ ခရင္မ္ေတြကို မ်က္ႏွာေပၚမွာ လံုး ဝမလိမ္းပါနဲ႔။ အထူးသျဖင့္ေနပူတဲ့အခ်ိန္ မ်ိဳးမွာပါ။ အဆီပါဝင္တဲ့ ခရင္မ္ေတြ ေၾကာင့္ မ်က္ႏွာကို ပိုၿပီးေခြ်းထြက္ေစႏိုင္ တဲ့အျပင္ ဝက္ၿခံေတြလည္း ထပ္ၿပီးထြက္ လာေစပါတယ္။ ေရဓာတ္ပါဝင္တဲ့ ခရင္မ္ေတြကို မ်က္ႏွာအေရျပားေရဓာတ္ ရရွိဖို႔ လိမ္းခ်င္တယ္ဆိုရင္ ညအိပ္ရာဝင္ ခါနီးအခ်ိန္မွသာ သံုးေပးပါ။ မနက္အိပ္ ရာထခ်ိန္မွ မ်က္ႏွာကို ေသခ်ာျပန္ၿပီး သန္႔စင္ေပးလိုက္ပါ။
သခြားသီးေဖ်ာ္ရည္
သခြားရည္ဟာ သဘာဝအသားအ ေရ ထိန္းသိန္းတဲ့အရာတစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီး ပံုမွန္ သံုးေပးရင္ အသားအေရကို ေခ်ာ ေမြ႕လွပကာ ေခြ်းထြက္မ်ားတာကိုလည္း ကုသ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ သခြားသီးကို ႀကိတ္ေျခထားတဲ့အရည္နဲ႔ မ်က္ႏွာအႏွံ႔ မွာ လိမ္းလိုက္ၿပီး မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ ၾကာမွ ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။ မ်က္ႏွာမွာ ေရဓာတ္ရရွိေစၿပီး အေရျပားကို တင္း ရင္းသြားေစပါတယ္။
0 comments:
Post a Comment